کتاب پاکسازی آشفتگی‌های ذهن (5 گام ساده علمی و تاییدشده برای کاهش اضطراب استرس و افکار سمی)(انتشارات ذهن آویز)

درباره‌‌ی کتاب پاکسازی آشفتگی‌های ذهن (5 گام ساده علمی و تاییدشده برای کاهش اضطراب استرس و افکار سمی):

افکار مسموم، افسردگی، اضطراب-آشفتگی ذهنی ما غالبا با دنیای آشفته تشدید می شود و با ناتوانی در مدیریت افکار فراری ما تداوم می یابد. اما ما نباید طوری در این آشفتگی ذهنی کنار بیاییم که گویی این یک عادت جدید ماست. امید و کمک در دسترس ماست-و ممکن است راه رسیدن به افکار سالم تر و اوج خوشبختی کوتاهتر از آن چیزی باشد که شما فکر می کنید.